1. Naturvandring og Udforskning
- Beskrivelse: Tag en stille gåtur i en nærliggende park, skov eller naturreservat. Udforsk omgivelserne og opdag planter, dyr og insekter.
- Aktivitet: Lav en “naturjagt,” hvor børnene skal finde forskellige ting, som f.eks. en bestemt type blad, en fjer eller en sten. I kan også tage billeder af det, I finder, og lave en lille scrapbook senere.
2. Kreativ Historiefortælling
- Beskrivelse: Sæt jer sammen og skab en historie. I kan tage tur om at tilføje sætninger eller afsnit til historien.
- Aktivitet: Brug genstande fra hjemmet som inspiration. For eksempel kan en pude blive til en drage, og en stol kan være et slot. I kan også tegne karakterer eller scener fra historien, mens I fortæller.
3. Film- eller Læseklub
- Beskrivelse: Vælg en film eller en bog, som I alle kan lide, og lav en hyggelig aften ud af det.
- Aktivitet: Lav popcorn derhjemme (hvis I har det) og sæt jer sammen for at se filmen eller læse bogen højt. Efterfølgende kan I diskutere, hvad I kunne lide ved filmen eller bogen, og hvad I ville have gjort anderledes, hvis I var karaktererne.
Disse aktiviteter er ikke kun omkostningsfrie, men de fremmer også kreativitet, samarbejde og kommunikation mellem generationerne, uden at dræne dig for energi.
Kim Holzmann
Certificeret coach og mentaltræner.
Foredragsholder og debattør.
Andre små korte der kunne interessere dig
Frustreret eller ro på
Kend dine grænser Identificér dine triggere og sæt realistiske mål for at undgå overbelastning. Planlæg pauser og prioriter dine opgaver for at minimere stress. Ro på Øv dig i mindfulness
Lidt om livskvalitet
Daglig Taknemmelighedspraksis:Brug et par minutter hver dag på at skrive tre ting ned, du er taknemmelig for. Dette kan forbedre humøret og skabe en positiv tankegang.Regelmæssig Fysisk Aktivitet:Inkluder motion i
Frivilligt arbejde
Find dine interesser og færdighederReflekter over dine interesser: Tænk på, hvilke emner eller årsager der betyder mest for dig (f.eks. miljø, uddannelse, sundhed, dyrevelfærd).Vurder dine færdigheder: Overvej, hvilke færdigheder du
Mental sundhed og motivation i økonomisk stramme tider
Strukturér din dagSkab en daglig plan: Skriv en simpel tidsplan for dagen. Inkluder tid til arbejde, pauser, motion og afslapning.Prioritér opgaver: Identificér de vigtigste opgaver, og fokuser på dem først.
Privatøkonomi og opsparing
Identificér dine mål Tænk over dine ønsker: Hvad vil du gerne opnå økonomisk? Det kan være at spare op til en ferie, betale gæld af, eller opbygge en nødfond. Skriv
Hvad kan man uden startkapital
1. Freelancearbejde Freelancearbejde kræver ikke nødvendigvis startkapital, da du kan tilbyde dine færdigheder og tjenester online. Dette kan inkludere skrivning, grafisk design, webudvikling, oversættelse eller sociale medier. Tilmeld dig platforme