Mentaltræning
Mentaltræning er en måde at nå hurtigere og lettere i mål, en metode hvor din hjerne arbejder, mens du slapper af.
Hvem kan bruge en mentaltræner?
Alle kan have gavn af en coach og mentaltræner, om det er nyt job, øgede sportsresultater, karriere, afklaring af beslutninger, privatliv eller noget helt tredje.
Hvordan foregår det?
Efter en grundig samtale og coachingsession, aftaler vi, hvad mentaltrænings programmet skal bruges til, og hvilken resultater du ønsker med programmet. Derefter indspilles en mentaltrænings lydfil.
Hvordan bruges mentaltrænings lydfilen?
Det anbefales at bruge lydfilen mindst en gang om dagen, gerne flere. Det fungerer bedst hvis du enten sidder eller ligger behageligt og uforstyrret, mens du lytter til mentaltrænings lydfilen og slapper af.
Hvor hurtigt virker det?
Typisk inden for 14 dage, det er individuelt hvor hurtig og hvor stor effekt, du vil have af din mentaltrænings lydfil. Som med alt andet afhænger det af hvor meget du træner, og hvor fokuseret du er.
Fysisk og mental afslapning?
Det er en god ide, hvis du en til to uger inden du starter, har hentet fysisk og mental afslapning. Du vil opnå hurtigere og bedre resultater, hvis du har lyttet en til to gange dagligt inde du får dine egne filer.
Certificeret mentaltræner og neuro coach.
Din sikkerhed for veluddannet og kvalitets coaching og mentaltræning.
Underlagt regler for etiske retningslinjerne og supervision fra Empowermind Danmark og ICI.
