Stress og søvnkvalitet – Version 2

Dette kursus er til dig, der ønsker at forbedre din mentale robusthed og finde en bedre balance i hverdagen. Stress og søvnkvalitet er to tæt forbundne faktorer, der kan påvirke din evne til at fokusere, bevare motivationen og håndtere tidspres. Ved at deltage i dette kursus vil du få indsigt i, hvordan stress kan påvirke din søvn, og hvordan dårlig søvn kan forværre stress. Du vil få praktiske strategier til at bryde denne cyklus og opnå en bedre livskvalitet. Kurset er relevant for dig, der ønsker at tage kontrol over din mentale sundhed, om du er leder, coach og andet, eller arbejder med mennesker i pressede situationer.