Grænsesætning og selvpleje – Version 2

Dette kursus er lavet til at hjælpe dig med at forstå og anvende grænsesætning og selvpleje som værktøjer til at forbedre din mentale robusthed. I en travl hverdag kan det være udfordrende at finde balancen mellem at tage sig af sig selv og opfylde andres forventninger. Dette kursus vil guide dig gennem praktiske metoder til at sætte sunde grænser og prioritere din egen velvære. Ved at deltage vil du lære, hvordan du kan beskytte din mentale sundhed og opbygge en stærkere modstandskraft mod stress og depression. Uanset om du er leder, coach eller blot ønsker at forbedre din egen livskvalitet, vil du finde værdi i de små, tilgængelige lektioner, der er skabt til at passe ind i din hverdag. Jeg tror på dine evner, og jeg er her for at støtte dig hele vejen.